Trong bóng đá, cách giữ bóng tốt là một yếu tố quyết định để kiểm soát trận đấu và tạo ra cơ hội ghi bàn. Nhưng làm thế nào để giữ bóng tốt? Mời bạn cùng VeboTV tìm hiểu các kỹ thuật giữ bóng hiệu quả trong bài viết này.
Giữ bóng bằng ngực
Dưới đây Về Bờ TV sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách giữ bóng tốt bằng ngực như sau:
- Bạn cần chuẩn bị tư thế đứng thẳng với hai đầu gối hơi cong và hướng vào nhau. Khi sử dụng kỹ thuật dùng ngực giữ bóng, bạn cần đảm bảo chú ý vào việc quan sát vị trí và hướng di chuyển của quả bóng.
- Hãy nhìn vào bóng và dự đoán trước quỹ đạo nó di chuyển. Sau đó dùng phần lớn của ngực để đón bóng. Lưu ý, tránh sử dụng xương cổ đỡ bóng để hạn chế không bị chấn thương.
Bài tập giữ bóng bằng ngực:
- Bạn cần một đồng đội và một quả bóng.
- Bạn và đồng đội đứng cách nhau khoảng 10 mét.
- Sau đó luyện tập bạn nhận bóng từ đồng đội bằng ngực và chuyền lại bằng chân.
Cách giữ bóng tốt bằng đầu
Kỹ thuật giữ bóng bằng đầu có thể giúp cho đồng đội có thời gian sắp xếp và tạo ra các pha tấn công hợp lý. Nên dùng phần trán của bạn để đỡ bóng thay vì dùng đầu. Bởi vì phần trán có diện tích lớn hơn và tạo ra một bề mặt lớn để đỡ bóng cũng như điều hướng bóng theo mục đích cầu thủ.
Cách luyện tập giữ bóng bằng đầu: Bạn và đồng đội đứng cách nhau khoảng 5 mét. Đồng đội sẽ ném bóng để bạn đón bóng bằng đầu và chuyền lại bằng đầu.
>>> Xem thêm: Cách khống chế bóng trong bóng đá – Kỹ năng quan trọng
Giữ bóng bằng lòng bàn chân
Khi dùng lòng bàn chân để giữ bóng bạn cần đặt lòng bàn chân lên mặt bóng. Sau đó, có thể dẫn nó đi theo hướng bạn muốn. Hãy luôn giữ cho bóng di chuyển nhanh và nằm gần lòng bàn chân một cách có kiểm soát.
Dưới đây Về Bờ sẽ giúp bạn có được cách tập giữ bóng bằng lòng bàn chân hiệu quả:
- Bạn cần một quả bóng và không gian rộng.
- Thực hiện dẫn bóng bằng lòng bàn chân từ điểm A đến điểm B. Bạn cần cố gắng giữ bóng gần chân và không để bóng chạm vào vật cản.
Cách giữ bóng tốt bằng đùi
Sử dụng đùi giữ bóng sẽ rất hiệu quả khi cần giữ bóng trong các tình huống chật hẹp. Khi bóng đến gần, bạn cần đưa chân của mình lên cao để sẵn sàng trong thế có thể giữ bóng bằng đùi.
Cách tập giữ bóng bằng đùi:
- Bạn và đồng đội đứng cách nhau khoảng 10 mét. Đồng đội sẽ ném bóng để bạn nhận bóng bằng đùi và chuyền lại bằng chân.
Giữ bóng bằng mu bàn chân
Kỹ thuật dùng mu bàn chân để giữ bóng giúp cầu thủ hay người chơi đá bóng có thể kiểm soát quả bóng một cách chính xác và nhanh chóng. Đồng thời đây cũng là cách giúp người chơi bóng di chuyển linh hoạt và đối phó tốt hơn trước sự tấn công của đối thủ.
Bài tập giữ bóng bằng mu bàn chân:
- Bạn cần luyện tập cách giữ bóng này với một quả bóng và một không gian rộng.
- Thực hành dẫn bóng bằng mu bàn chân từ điểm A đến điểm B. Hãy cố gắng kiểm soát bóng một cách chính xác và nhanh chóng.
Giữ bóng bằng gót chân
Kỹ thuật giữ bóng bằng gót chân khá khó nhưng rất đẹp mắt. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để lừa đối thủ hoặc chuyền bóng cho đồng đội.
Cách để giữ bóng bằng gót chân:
- Bạn cần đưa chân lên cao và đặt gót chân lên mặt bóng.
- Sau đó, bạn có thể xoay chân để đẩy bóng đi theo hướng mong muốn.
- Hãy luyện tập dẫn bóng bằng gót chân từ điểm A đến điểm B. Cố gắng lừa đối thủ hoặc tạo ra những pha bóng đẹp mắt.
Hạ thấp trọng tâm
Hạ thấp trọng tâm là một kỹ thuật giúp cầu thủ giữ bóng hiệu quả cao, hỗ trợ cản trở hậu vệ đối phương. Bạn có bóng và cố gắng giữ bóng khỏi đối thủ bằng cách gập đầu gối và mở chân ra ở thế rộng. Đồng thời kết hợp thực hiện hạ thấp trọng tâm cơ thể và dùng tay để cản đối thủ.
Cách luyện tập kỹ thuật hạ thấp trọng tâm:
- Bạn cần rèn luyện với một quả bóng và một đối thủ.
- Bạn và đối thủ đứng cạnh nhau. Sau đó thực hiện kỹ thuật giữ bóng bằng cách hạ trọng tâm và cản đối thủ.
- Hãy cố gắng giữ bóng trong 30 giây. Sau đó, bạn đổi vai với đối thủ và tiếp tục bài tập.
Giữ bóng bằng vai
Giữ bóng bằng vai là một kỹ thuật tinh tế và hiệu quả. Đây là kỹ thuật thường được cầu thủ dùng để bảo vệ bóng khỏi đối thủ hoặc chuyển hướng bóng.
Hướng dẫn bài tập giữ bóng bằng vai:
- Để giữ bóng bằng vai, bạn cần đưa vai của mình ra phía trước và chạm vào bóng.
- Tiếp theo bạn có thể xoay người để điều khiển bóng đi theo hướng mong muốn.
Cách giữ bóng tốt trong bóng đá là một kỹ năng quan trọng và cần thiết cho mọi cầu thủ. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật giữ bóng khác nhau, bạn có thể kiểm soát trận đấu và tạo ra cơ hội ghi bàn. Hy vọng bài viết này của Vebo TV có thể giúp bạn rèn luyện được các kỹ thuật giữ bóng để chơi bóng đá hiệu quả hơn.
